6km
なんだか数年に1度は『ランニング再開』の日記を書いているような気がする（汗
先月の下旬に東京に引越ししてきて、やっと走れるわけですよ、やっと！
そりゃ～私が10月まで住んでいた長野県は、走るのに最適な場所でしたよ。
●空気はうまいし！
●車は走っていないし！
●クマは出るし！
・・・・・・・・・
・・・・・・・・・
・・・・・・・・・(´・ω・｀)
・・・・・・そんなわけで鈍った体と跳ね上がった体脂肪率を下げるべく、ランニングを再開したというわけです。
今度越してきた場所には『善福寺川緑地公園』というウネウネと曲がりくねった川沿いの長～い公園（全長14km）があります。
そこを『歩くよりちょっと早い』スピードで様子を見ながら走っております。
以前はコンスタントに6km走れたのに・・・・やっぱ体力落ちたナァ（汗
ランニング再開直後は3km走って3km歩くのが精一杯。2週間ほど経ってやっと『調子が良ければ6km』走れるようになりましたとさ。
それでも『以前と同じように』とはいきません。翌日筋肉痛になるしね。翌日ってあたりが年を感じさせますね（笑）
善福寺川緑地公園は私が以前に走っていた『長居公園（大阪）』とは趣が違い、これはこれで楽しく走れます♪
何の参考にもならなさそうな、長短所を上げてみるテスト。
●善福寺川緑地公園
【長所】
・全長14kmの川沿いのコース。走る毎に景色が変わり、楽しい。
・治安が良く、酔っ払いやチンピラがいない。
【短所】
・ランニングコースが要所々々で自動車道路で分断されている。車が走っており、立ち止まらなければならないので、全力疾走やタイムトライアルには向かない。
・道幅が狭い。
●長居公園
【長所】
・長居陸上競技場その他の施設をぐるりと囲む外周約2.8kmのオーバルコース。道幅が広く、走りやすい。
・ランニング用の道路が整備されているのでその気になれば、全力疾走やタイムトライアルが可能。
【短所】
・治安が悪く、チンピラや酔っ払いや（全員とは言わないが）ナントカサポーターと称する人々がおり、いちいち大声を出したり、絡んできたりするので、ウザイ。非常に。（これがなければ、本当に良い場所なんだけどね）
何はともあれ、まずは体力づくりである。
・・・なんだか筋肉バカみたいだな・・・まぁいいや、バカの方はあってるし。
